Как вылечить плоскостопие у взрослых и детей

Что такое плоскостопие? Плоскостопием является деформацией стопы, которая характеризуется уплощением ее сводов: поперечного (по линии основания пальцев) и/или продольного (по внутреннему краю стопы). Заболевание приводит к ряду серьезных проблем: болям в позвоночнике, артриту и артрозу суставов. Проще говоря, плоскостопие вызывает нарушение амортизационной функции стопы – при ходьбе стопа не пружинит и распределяет нагрузку, а соприкасается с полом. LEGKOMED рассказывает, что способствует развитию заболевания и как вылечить плоскостопие у взрослых и детей.

Содержание

Почему появляется плоскостопие

Плоскостопие развивается, когда мышцы и связки стопы не могут поддерживать кости в правильном положении. Чаще всего оно начинает формироваться в детском, подростковом возрасте и усиливается со временем.

Причина возникновения плоскостопия у человека может быть врожденного (наследственность) и приобретенного характера. Чаще всего к нему приводят недостаточная либо чрезмерная нагрузка на ноги, например, при ношении неудобной обуви, у людей с сидячей работой или у тех, кто занят тяжелым физическим трудом.

Также плоскостопие может развиваться по причине травм и болезней: перенесенного в детстве рахита, остеопороза, сахарного диабета. Другие причины появления плоскостопия: ношение высоких каблуков, избыточный вес, беременность, гиподинамия.

У всех детей в маленьком возрасте присутствует плоскостопие, но оно является физиологическим, а не патологическим, и поэтому до пяти лет такой диагноз им не ставят. У малышей на внутренней стороне стопы сохраняется жировая подушечка, которая работает как дополнительный амортизатор.

Виды плоскостопия и симптомы

Врачи различают три вида плоскостопия в зависимости от того, какой именно свод стопы деформирован:

поперечное плоскостопие – встречается чаще всего; стопе становится тесно в носовой части обуви;
продольное плоскостопие — его можно заметить по тому, что обувь стаптывается вовнутрь;
комбинированное плоскостопие – это сочетание двух форм.

Степени плоскостопия

Если вы чувствуете усталость и боль в ногах к концу дня, появляются тяжесть и отеки, не можете долго стоять или ходить, после физических нагрузок возникает боль в стопе, приходиться отказываться от ношения любимых каблуков, становится сложно подобрать удобную обувь и она стаптывается вовнутрь или растягивается носок, возникает боль, если надавить на середину подошвы ноги, появляются пяточные шпоры и так называемые косточки на ногах, — все это яркие симптомы плоскостопия.

Плоскостопие и служба в армии

Берут ли с плоскостопием в армию? В первую очередь врачи будут смотреть на степень плоскостопия. Если патология выражена незначительно, службы не избежать. В армию не возьмут призывников лишь с третьей степенью плоскостопия, а плоскостопие первой-второй степени не является препятствием к службе в армии.

Степени плоскостопия

Призывнику согласно «Расписанию болезней» будет присвоена та или иная категория годности к службе, которая повлияет на место ее прохождения и на принадлежность к роду войск. Времена, когда со второй степенью плоскостопия освобождали от призыва в армию, давно прошли.

Тест на плоскостопие

Как узнать, есть ли плоскостопие? Для этого можно в домашних условиях провести небольшой тест. Смажьте стопу жирным кремом или акварельными красками и встаньте на лист бумаги. В норме отпечаток свода стопы должен занимать меньше половины ширины ступни, то есть если в стопе нет выемки, у вас плоскостопие.

Установить степень выраженности плоскостопия и назначить лечение может врач-ортопед. Ему достаточно будет взглянуть на вашу стопу и обувь, чтобы поставить диагноз. Диагностика плоскостопия также может включать плантографию (на стопу наносят раствор Люголя чтобы оценить степень нарушения), подомерию (врач измерит параметры стопы и вычислит индекс), рентгенографию стопы, которая также помогает выявить сопутствующие заболевания, например, артроз.

симптомы плоскостопия

Как выглядит плоскостопие

Как вылечить плоскостопие

Лечение плоскостопия включает в себя лекарства и физиотерапию для устранения болей, ортопедические валики и подушки (супинаторы) в обувь для коррекции формы стопы или даже специальная ортопедическая обувь. Рекомендуется систематически проводить массаж стоп и заниматься лечебной физкультурой, следить за своим весом и при необходимости сесть на диету. Полезно как можно чаще ходить босиком по песку, гальке, массажному коврику.

Для устранения плоскостопия может понадобиться и хирургическое вмешательство: удаление вальгусной деформации (выступающих участков кости на первом пальце), пластика суставов и пересадка сухожилий. Оно требуется в тяжелых случаях.

Для правильного формирования стопы детям нужна правильная обувь, профилактика в виде ходьбы босиком по массажирующим поверхностям, траве, земле. Обувь для детей должна иметь жесткий задник, фиксирующий пятку и голеностопный сустав, умеренно жесткую подошву (не мягкую, но и не «каменную»), маленький каблук (3-5 миллиметров).

Когда ребенок недавно начал ходить, супинаторы ему не нужны, но после 1,5-2 лет можно покупать обувь с небольшим профилактическим супинатором.