6 проверенных способов увеличить грудь в домашних условиях

Во всем мире найдется немного женщин, которых полностью устраивает их грудь. Кому-то не нравится размер груди, кому-то – ее форма, а кто-то стесняется формы или цвета сосков. Но в любом случае каждой из нас хотелось бы иметь красивую грудь, вид которой приводил бы мужчин в восторг. В этой статье вы узнаете, как увеличить грудь в домашних условиях народными и другими доступными средствами.

Как можно «вырастить» себе пышный бюст

Существует несколько безопасных способов увеличить грудь без операции:

• с помощью гормональных лекарств;
• народными средствами,
• кремом по увеличению груди;
• питаясь определенными продуктами;
• физическими упражнениями;
• с помощью одежды, белья и косметики.

Также можно визуально увеличить грудь с помощью правильно подобранной одежды и бюстгалтера, а также косметическими средствами. Но это даст лишь временный эффект. И самый серьезный шаг – операция по увеличению груди, которая стоит недешево и может нести определенный риск для здоровья.

Народные средства для увеличения груди

Женщины из уст в уста передают способы, как увеличить грудь в домашних условиях, не прибегая к маммопластике. Специалисты уже давно развенчали некоторые мифы. Например, что с помощью капусты грудь вырастет на один-два размера. Если есть много капусты, грудь не вырастет, но зато организм насытится полезными витаминами и микроэлементами, что, безусловно, пойдет на пользу.

Однако факт, что грудь растет под воздействием внешних обстоятельств (сюда можно отнести набор веса), в соответствии с генетикой и под влиянием определенных гормонов. В ряде продуктов содержатся фитоэстрогены – это аналоги женского гормона, который ответственен в том числе за рост груди. Это: бобовые (особенно соя), орехи, ячмень, гранат, шишки хмеля, ромашка, яблоки, морковь. Поэтому народная медицина советует тем, кто хочет иметь большую грудь, налегать на эти продукты. Фитоэстрогены выпускаются в форме таблеток, но усваиваются хуже, чем вышеперечисленные продукты.

В интернете также можно встретить совет по использованию дрожжей, горчицы или йода для увеличения груди. Но это опасные методы! Не наносите на грудь йодную сетку, чтобы не получить пресыщение йодом и ожоги кожи. Не стоит экспериментировать и с дрожжами, которые могут лишь привести к проблемам с кишечником, диарее и вздутию живота, но никак не повлияют на размер груди. Кроме того, если не хотите заработать  воспаление молочных желез, не прикладывайте к груди горчичники и не смазывайте ее горчицей.

Отвар из листьев земляники помогает сделать грудь здоровой и красивой, попробуйте этот способ!

Упражнения, которые помогут сделать грудь больше

Выполняйте специальные физические упражнения, которые помогут увеличить и подтянуть грудь. Помните, что ее размер зависит от количества жировой ткани, которую можно «наесть», а также от тонуса грудных мышц, которые ее поддерживают. Поэтому правильное питание вместе с физической нагрузкой даст положительный результат.

Спортивные упражнения – самый простой способ увеличить грудь в домашних условиях. Чтобы достичь своей цели, нужно как можно чаще выполнять упражнения для плечевого пояса:

Сдавливание ладоней. Соедините ладони перед своей грудью, будто собираетесь молиться, локти в сторону под прямым углом. Со всей силы начинайте давить ладонями друг на друга в течение 5-10 секунд, затем расслабьте. Повторите это упражнение 5-7 раз.

Отжимания. Отжимайтесь от пола столько, сколько можете выдержать. Спина должна быть ровной, ноги касаться пола носками, при опускании следует пытаться достать подбородком пола. Если вам сложно отжиматься от пола, есть прекрасная альтернатива: отжимания от стены. Все то же самое, только вы отжимаетесь от стены или любой другой ровной поверхности, например, шкафа.

Жим гантелей. Самые эффективные для увеличения груди упражнения в этом случае – жим гантелей лежа, сидя и стоя. Можно выбрать самую удачную на ваш взгляд позицию, а можно их чередовать. Если дома нет гантелей, их можно заменить на небольшие по весу предметы, которые удобно помещаются в ладонь, например, пол-литровые бутылки с водой.

Упражнения с эспандером. Тренировки с эспандером также влияют на коррекцию формы груди.

Плавание. Легкий и приятный способ увеличить грудь, если ходить в бассейн регулярно. С одной стороны вы получите водный массаж и позитивные эмоции, с другой – нагрузку на грудные мышцы.

Гормональные препараты для роста груди

Перед тем как принимать гормоны, чтобы увеличить свою грудь, обязательно посоветуйтесь с врачом. Только он сможет подобрать для вас нужные лекарства и прописать необходимую дозировку. Назначать самой себе гормональные препараты чревато сбоем менструального цикла и другими женскими проблемами.

Сдайте анализы на гормоны, чтобы определить, какого именно гормона не хватает в вашем организме. За размер бюста отвечают 4 гормона: эстроген, тестостерон, пролактин и ксеноэстроген. Если будет выявлен дефицит или избыток, эту проблему можно исправить с помощью приема соответствующих лекарств.

Читайте также: Качаем красивую попу дома, чтобы подруги обзавидовались

Продукты, от которых растет грудь

Соблюдая определенную диету и включая в свой рацион «нужные» продукты, вы сможете не только увеличить молочные железы, но и укрепить свое здоровье. Ограничение питания приведет к обратному эффекту, поэтому вы должны подумать, что для вас важнее на данном этапе: красивая грудь или стройная талия. При похудении в первую потеря веса отражается именно на груди, откуда уходит жировая ткань.

Для поддержания красоты груди полезны белок, который можно найти в молочных продуктах, мясе, рыбе. Важно включить в рацион клетчатку (овощи, фрукты, злаки) и соблюдать баланс белок-жиры-углеводы. Продукты, влияющие на увеличение груди:

1. Бобовые: соя, фасоль, горох, нут, чечевица.
2. Зерновые: рис (предпочтительно бурый), овес, ячмень.
3. Овощи и фрукты (яблоки, бананы, тыква, томаты, авокадо и др.).
4. Жирные сорта рыб. Если не хотите тратить много денег на дорогую красную рыбу, обратите внимание на селедку или скумбрию, они ничуть не уступают форели и семге по своим качествам.
5. Масло и семена льна.
6. Шишки хмеля, фенхель, душица.
7. Орехи, семечки, оливки.

Крем для увеличения груди

Чтобы сделать свою грудь больше, систематически делайте массаж с использованием кремов. Можете попробовать средства, созданные специально для этой цели, например, крем для увеличения груди UpSize, отзывы о котором противоречивые: есть люди, кому подошел этот продукт, а есть его противники. Но если одному человеку он не подошел, это не значит, что и с другими будет то же самое. Поэтому перед покупкой UpSize или его аналога прочитайте отзывы в интернете или сразу берите и пробуйте, вдруг у вас получится с его помощью увеличить грудь.

Читайте также: 10 странных косметических процедур с поразительным эффектом

Визуальное увеличение груди

Увеличить грудь визуально можно  помощью грамотно подобранной одежды и белья, а также с помощью косметических средств – бронзера, хайлайтера.

Во-первых, подберите красивый бюстгальтер push-up с объемными чашечками,  который способен увеличить даже самую маленькую грудь, превратив нолик и единичку в двойку и даже тройку. Плюс нужно подобрать правильную форму бюстгалтера, который приподнимет и сдвинет груди.

Во-вторых, выбирайте одежду с V-образным вырезом, блузки с рюшами и уютные свитера, жилеты, платья в стиле ампир с завышенной талией и открытой шеей. Можно подчеркнуть линию груди широким поясом.

В-третьих, освойте контуринг. Правильное нанесение бронзера, пудры и хайлайтера помогут увеличить грудь как минимум на один размер. Этим приемом часто пользуются звезды, которые хотят блистать на красной дорожке. Благо, в интернете хватает видеоуроков, как играть со светом и тенью. Вот один из них:

---

Если вы не нашли в статье ответ на свой вопрос, задайте его ниже в поле «Комментарии». Вам ответят авторы и другие читатели!