Врачи госпиталя Женевского университета заявили, что нашли простой и эффективный способ избавиться от повышенного содержания холестерина в крови и предотвратить образование холестериновых бляшек. По их словам, для этого всего лишь нужно отказаться от лифта и эскалатора в пользу самостоятельного подъема по лестнице.
Нарушение проходимости крови по сосудам во многих случаях приводит к возникновению разных патологий сердечно-сосудистой системы. Холестериновые бляшки, которые оккупируют стенки кровеносных сосудов вследствие повышенного содержания холестерина в организме, мешают кровообращению и могут провоцировать развитие атеросклеротической болезни, инсульту и инфаркту.
Швейцарские исследователи провели исследование и установили, что к нормализации уровня холестерина в организме человека приводит регулярный подъем и спуск по лестницам. В течение трех месяцев они следили за сотрудниками больницы, часть из которых пользовалась лифтом, остальные ходили пешком по лестницам.
По итогам наблюдения у людей взяли кровь на анализ, которые показал снижение концентрации белка PCSK9, мешающего печени удалять «плохой» холестерин из организма, у тех, кто занимался регулярным хождением по лестницам. Его уровень у участников этой группы уменьшился с 3,5 до 3 – именно такой показатель содержания липопротеинов низкой плотности должен быть в норме у здорового человека.
Врачи пришли к выводу, что увеличение физической активности, даже такое небольшое, как было проделано в ходе исследования, помогает бороться с отложением холестерина на стенках сосудов. Поэтому они советуют всем людям почаще отказываться от использования лифтов и эскалаторов на работе, дома, во время шопинга в торговых центрах.
Ранее ЛЕГКОМЕД рассказывал, что американские ученые нашли эффективное средство, с помощью которого можно снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта и инсульта.
