Избыточный вес часто приводит к развитию различных заболеваний, например, гипертонии или сахарного диабета. Поэтому каждому следует знать свой идеальный вес и держать его в узде. Оценить степень соответствия массы тела и его роста, а также выяснить, является ли вес недостаточным, нормальным или избыточным, позволяет индекс массы тела.
Возможно, индекс массы тела вам измерял терапевт, однако совсем не обязательно записываться на прием к врачу, чтобы узнать свой ИМТ. Это простой способ оценивания степени «нормальности» веса человека, разработанный бельгийским ученым Адольфом Кетле еще в девятнадцатом веке.
Стоит отметить, что данный метод рекомендован Всемирной организацией здравоохранения при определении показаний для необходимости лечения.
Чтобы узнать свой ИМТ, нужно знать всего два параметра – свой вес и рост. Индекс массы тела рассчитывают по формуле:
ИМТ = вес (кг) / (рост (м)², то есть вес в килограммах делят на рост в метрах, возведенный в квадрат.
Пример: человек весит 85 килограммов, а его рост составляет 160 сантиметров. Соответственно: 85 : (1,60 × 1,60) = 33,2 кг/м². Далее полученный результат соотносим с таблицей, утвержденной ВОЗ.
| Индекс массы тела | Диагноз | Риск сопутствующих заболеваний |
| <18,5 | Недостаточная масса тела (дефицит) | Низкий риск заболеваний, связанных с ожирением, но! повышен риск других заболеваний |
| 18,5 — 24,9 | Нормальная масса тела | Риски, связанные с ожирением, отсутствуют |
| 25 — 29,9 | Избыточная масса тела (предожирение) | Повышенный |
| 30 — 34,9 | Ожирение I степени | Высокий |
| 35 — 39,9 | Ожирение II степени | Очень высокий |
| >40 | Ожирение III степени | Крайне высокий |
