Женщины, у которых никак не получается зачать ребенка, начинают искать в интернете советы что сделать, чтобы забеременеть: в какой позе можно быстро забеременеть, какие существуют народные средства, повышающие шанс стать мамой, на какой день лунного календаря лучше всего «делать» ребенка, какие продукты есть и что пить. Приводим рекомендации специалистов, как увеличить шансы забеременеть и что может помешать этому.
Есть три типа пар: у одних получается завести ребенка как чаю попить, вторые ввиду ряда серьезных нарушений в организме могут надеяться только на современные репродуктивные технологии, у третьих проблем со здоровьем нет, но и оплодотворение все никак не наступает или наступает, но беременность на каком-то сроке прерывается.
Именно последней группе медики рекомендуют обратить внимание на различные факторы, которые могут помочь или помешать стать родителями.
Содержание
Вредная привычка, мешающая забеременеть
В первую очередь обратите внимание на внешние факторы, которые мешают забеременеть. Особенно это касается курения. Люди осознают, что курение при беременности должно быть под запретом, но многие не понимают, насколько негативно употребление табака сказывается на фертильности – как женской, так и мужской.
Исследования, проводимые в разных странах, показали, что качество спермы, в частности количество сперматозоидов и их жизнеспособность, у курящих мужчин значительно ниже, чем у тех, кто не страдает табакозависимостью. А у женщин с этой вредной привычкой чаще фиксируются факты бесплодия.
Так что если вы лечитесь от бесплодия, нужно не только ограничить курение в своей семье, но даже не присутствовать в помещении, где курят другие люди, чтобы не вдыхать ядовитый дым. Врачи говорят, что вовремя отказавшись от курения, пара сможет гораздо быстрее завести долгожданного малыша.
Взаимосвязь стресса и возможности забеременеть
Также специалисты обращают внимание на то, что увеличить шансы забеременеть можно, снизив стресс в своей жизни. Конкретных данных о связи стресса и фертильности не имеется, но исследование показывают, что если снизить стресс, то это положительно скажется на способности зачать ребенка.
Перед тем как осуществить очередную попытку забеременеть, рекомендуется пройти курс расслабляющего массажа, иглоукалывание, посетить психолога или психотерапевта, записаться в бассейн или тренажерный зал, которые помогут расслабиться не только физически, но и душевно. Если финансы не позволяют этого сделать, можно посоветовать взять на работе отпуск, сходить на танцы, сделать подборку фильмов для поднятия настроения (и посмотреть их) или книг, совершать неспешные прогулки на свежем воздухе, научиться делать специальные дыхательные упражнения для снятия стресса.
Курс релаксационной терапии поможет женщинам научиться контролировать эмоции и расслабляться, а также быстро забеременеть в домашних условиях, не обращаясь за помощью репродуктивных технологий.
Избавьтесь от стресса, чтобы повысить шанс на успех
Женщинам, которые изучили себя и своего партнера попытками забеременеть, рекомендуется отпустить ситуацию и попытаться жить нормальной жизнью. Часто происходит так, что отчаявшаяся стать мамой женщина опускает руки и именно в этот момент она внезапно беременеет – потому что уровень стресса и переживаний по поводу своей «несостоятельности как женщина» снижаются. Аналогичное иногда происходит и у пар, которые решают усыновить чужого ребенка.
Также необходимо осознать, действительно ли вы готовы стать родителями или хотите забеременеть, потому что «так надо», «мама, тетя, соседка настаивает, что уже пора», «чтобы удержать мужа» и по другим причинам. Если вы делаете попытки под давлением, это ни к чему хорошему не приведет, наоборот, вы будете находиться в постоянном стрессе из-за диссонанса: в одной стороны «надо», с другой «не хочу». Важно, чтобы «надо» сопутствовало «хочу», которые идет от вашего сердца.
Еда, витамины и фертильность
Также нужно пересмотреть свой рацион. Доказано, что у бесплодной пары наблюдается недостаток витаминов и микроэлементов в организме. Так, ученые из Гарварда провели исследование и выяснили, что редкое употребление овощей и фруктов приводит к низкому уровню антиоксидантов в организме – такое было почти у 80% исследуемых бесплодных пар.
Следует знать, что репродуктологи перед процедурой ЭКО обычно назначают парам витаминную терапию: женщинам – обязательно фолиевую кислоту, витамин Д3 и витаминные комплексы, мужчинам — фолиевую кислоту, витамин Е для повышения фертильности.
Питание при планировании беременности
Кроме того, нужно привести свой вес в норму, ведь ожирение у женщин часто плохо сказывается на только на возможности стать мамой, но и на самой беременности. Врачи утверждают, что снижение массы тела хотя бы на 5% будет способствовать овуляции и беременности при поликистозе яичников. Однако худеть нужно за несколько месяцев до планируемого зачатия, а не во время него.
Определить, находится ли ваш вес в норме, можно с помощью индекса массы тела.
Что делать мужчине, чтобы стать отцом
Возможность забеременеть зависит не только от женщины, но и мужчины. Поэтому тем, кто твердо готов стать отцом, нужно пересмотреть свой образ жизни для повышения качества спермы, в том числе количества подвижных сперматозоидов.
Отказаться на этот период от принятия горячих ванн и посещения бани, перестать носить тесные трусы и штаны, которые давят в области мошонки, совершать побольше пеших прогулок вместо поездок на автомобиле, и заниматься сексом два — три раза в неделю для обновления спермы.
Спермограмма здорового мужчины
Медицинское обследование бесплодной пары
Если вы уже год не можете забеременеть и не обращались с этим вопросам к врачам, значит, время уже пришло. Обязательно пройдите обследование, чтобы выяснить, что у вас нет скрытых инфекций и болезней, которые мешают зачать малыша. Сделайте УЗИ органов малого таза, кольпоскопию и мазок у гинеколога, сдайте анализ крови на гормоны, анализ на инфекции, передающиеся половым путем, ВИЧ, сифилис, гепатит, антитела к краснухе и токсоплазмозу, посетите эндокринолога. Мужчине нужно сдать спермограмму и проконсультироваться у андролога — уролога.
Нужно выяснить, созревает ли у вас яйцеклетка, то есть у женщины регулярная овуляция или нет. Это можно сделать с помощью:
- измерение базальной температуры (перед овуляцией она снижается, а затем повышается);
- определение уровня гормона прогестерона в крови в середине второй фазы цикла;
- использование тестов на овуляцию (продаются в аптеке, принцип действия поход на тест на беременность);
- фолликулометрия (УЗИ мониторинг яичников).
Помимо этого, у женщин проверяют маточные трубы – для наступления беременности они должны быть проходимы. Их оценивают с помощью гистеросонографии (трансвагинальное УЗИ с введением жидкости в полость матки), гистеросальпингографии (с помощью рентгена) и лапароскопии.
Как забеременеть: комментарий врача
Врач — гинеколог высшей квалификационной категории Лариса Печинина рассказывает о причинах бесплодия, как забеременеть быстро с первого раза, как происходит овуляция и как ее распознать, а также приводит методы обследования и лечения.
Бабушкины методы стать мамой
Женщина, которая стремится обрести счастье материнства, но современная медицина не в силах помочь, может прибегнуть к методам, которыми пользовались наши мамы, бабушки и прабабушки. Они остаются актуальны и на сегодняшний день.
1. Поза, чтобы забеременеть. Даже бабушки знали, что правильная поза помогает зачать ребенка. После полового акта нужно положить ноги на возвышение и полежать некоторое время. Кто-то прибегает к радикальным методам и делает «березку»: поднимает ноги вверх при приподнятом руками туловище. Судя по сообщения на мамских форумах, этот метод действительно работает.
2. С помощью календарного метода. Женщина может забеременеть только во время овуляции, когда яйцеклетка покидает яичник и устремляется в маточную трубу, где дожидается самого быстрого и сильного сперматозоида. Поэтому нужно следить за своим менструальным циклом и научиться определять овуляцию. Итак, в какие дни можно забеременеть:
3. Лунный цикл. Считается, что дни, которые выпадают на такую же фазу Луны при рождении, самые благоприятные для зачатия.
Лекарственные травмы, помогающие зачать ребенка
Помочь забеременеть может чай из шалфея. Возьмите 1 чайную ложку высушенного шалфея и стакан воды, приготовьте целебный отвар. Нужно принимать два — три раза в день по столовой ложке в течение десяти дней после прекращения менструации.
Рецепт другого полезного отвара, который поможет осуществить заветную мечту о рождении малыша. Взять по 1 столовой ложке крапивы, шалфея, зверобоя, тысячелистника, душицы и ромашки, залить кипятком. настоять и принимать по чайной ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
При женских болезнях, которые мешают забеременеть, рекомендуют пить красную щетку (родиола) и боровую матку (ортилия однобокая). Эти растения помогают избавиться от таких заболеваний, как миома матки, эндометриоз, эрозии. Но их применение будет эффективным, если совмещать с медикаментозной терапией. Также важно соблюдать точную дозировку, чтобы не вызвать кровотечение и другие проблемы.
«В Восточной Сибири боровая матка является чрезвычайно популярным средством, применяемым при различных гинекологических заболеваниях: эндометритах, сальпингоофоритах, бесплодии, опухолевых и спаечных процессах, непроходимости маточных труб, эрозии шейки матки и эндоцервитах, при нарушениях менструального цикла, дисфункциональных маточных кровотечениях, гипоплазии матки, аднекситах и кольпитах, а также при заболеваниях органов мочеполовой системы — циститах, уретритах, пиелонефритах», говорится в Википедии.
Женщины, которые пили отвар красной щетки и боровой матки для избавления от гинекологических проблем, положительно отзываются о пользе этих растений.
