Сексологи из Нидерландов назвали семь простых правил, которые помогут каждому из партнеров достичь максимального удовольствия во время занятия сексом. Занимаясь любовными играми, важно контролировать движения и обязательно использовать прелюдию, отмечают они.
1. Используйте прелюдию
Эксперты советуют не халтурить во время прелюдии к сексу: целуйте друг друга, обнимайте, ласкайте и не спешите приступать к основному процессу.
2. Не спешите достигать оргазм
Попробуйте отложить оргазм: когда вы почувствуете, что уже находитесь у самой «цели», перестаньте фантазировать и представьте себе что-нибудь неприятное. Но здесь главное не перестараться. Ощущения от отложенного оргазма будут гораздо ярче.
3. Запишитесь в спортзал
Следующей рекомендацией сексологов является повышение физической активности, но не в постели, а, скажем, в спортивном зале. Занятие спортом помогает увеличить тестостерон в организме, что положительно сказывается на либидо.
4. Используйте афродизиаки
Также можно использовать афродизиаки – продукты, которые запускают процесс сексуального возбуждения. Например, выпить стакан теплого молока, в которое добавлена щепотка шафрана.
5. Примите горячую ванну
Перед тем как заняться сексом, примите горячую ванну. Высокая температура тела повысить чувствительность.
6. Следите за дыханием
Во время полового акта следует контролировать свое дыхание – дышать глубоко и медленно. К слову, дыхательные техники используют те, то практикует тантрический секс.
7. Купите секс-игрушки
Во время интимных утех неплохо использовать секс-игрушки, которые помогают не только разнообразить сексуальную жизнь, но и достичь новых ощущений.
